Nosotras

Dios te hizo mujer tan perfecta,

Pues claro todo lo que èl hace es perfecto

todas las mujeres somos hermosas, son lindas. Tenemos algo en nosotros que hace de la vida tan perfecta y sin complicaciones!

15 Consejos para una alimentaciòn saludable

Si le interesa mantener un estilo de vida saludable y no subir de peso, estos consejos le serán muy útiles.

A la hora de consumir lácteos lo ideal es inclinarse por los descremados y por los quesos blancos.
Elija embutidos bajos en grasa.
Coma cinco porciones de verduras y frutas al día. En este caso tenga en cuenta que una porción es equivalente a una pelota de tenis.
Para preparar las verduras, no permita que se sobrecocinen pues pierden muchas de sus propiedades y de la firmeza. Prefiéralas crujientes y frescas.
Para cocinar busque recetas preparadas al horno, al vapor, en papillote o a la plancha, con especias naturales; y evite fritos y horneados con salsas cremosas.
Termine de comer cuando se sienta satisfecho y no espere a estar lleno.
Manténgase bien hidratado siempre y recuerde que para ello nada mejor que el agua.
Desde el momento de hacer las compras en el supermercado planee su alimentación y la de su familia. Dígale no a los precocidos, snacks, gaseosas, golosinas y productos artificiales.
No consuma tanta sal y prefiera la que tiene menor contenido de sodio y solo coma una harina en cada comida.
Incluya el pescado como mínimo dos veces a la semana en su dieta, pues es uno de los alimentos con más propiedades. El pescado azul por ejemplo es rico en ácidos grasos omega 3.
Dígale sí a los frutos secos ya que constituyen una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y grasas equilibradas.
Utilice recipientes antiadherentes para minimizar el consumo de grasas.
Reduzca la cantidad de azúcar que consume. Utilice canela, nuez, moscada, extracto de vainilla o almendra para darle sabor a sus comidas.
Consuma más granos. Aportan muchas proteínas y dan mayor sensación de saciedad.
Lea siempre las etiquetas de lo que va a consumir. Esto le indicará cuáles son los componentes del producto y si son saludables.

¿Es usted una Mujer Ansiosa?

Dia a dia debemos enfrentar la tentacion de caer en las garras de la ansiedad, ese sentimiento de vertigo en el que todo pareciera resumirse en las expresiones: -Lo quiero ahora, ya, en este momento, no puedo esperar mas.

Ahora bien, es interesante descubrir que la ansiedad no hace que las cosas se aceleren. Al contrario: suele generar desequilibrios fisicos, emocionales y espirituales, llevando irremediablemente a la perdida de la paz que tanto necesitamos para vivir en plenitud.

¿Como vencer la ansiedad?

Mateo 6:25-34

En las palabras de Jesús expresadas en aquellas líneas encontramos cinco principios para vencer la ansiedad:

1. Coloque a Dios en primer lugar en su vida. Pongan toda su atencion en el reino de los cielos y en hacer lo que es justo ante Dios, y recibiran tambien todas estas cosas (necesarias para la vida) (Mateo 6.33). Busque a su Creador y permita que El sea el numero uno en todo.

2. Tenga una actitud positiva ante la vida. No se preocupen por lo que han de comer o beber para vivir, ni por la ropa que necesitan para el cuerpo. ¿No vale la vida mas que la comida y el cuerpo mas que la ropa? (Mateo 6.25). Valore aquello que es lo mas importante. La vida tiene mayor valor que todo lo demas.

3. Confie en que Dios conoce sus necesidades. Ustedes tienen un Padre celestial que ya sabe lo que necesitan (Mateo 6.32). Nuestro Creador es bueno, misericordioso y jamas abandona a quien se acerca ante El con fe y confianza.

4. Crea que Dios proveera lo necesario para sus necesidades. …y recibiran tambien todas estas cosas (Mateo 6.33). Dios, que nos da la vida, tambien dara el sustento para que podamos vivir en paz.

5. Evite especular con el futuro. No se preocupen por el dia de mañana, porque mañana habra tiempo para preocuparse. Cada dia tiene bastante con sus propios problemas (Mateo 6.34). La ansiedad nos lleva a vivir preocupandonos por lo que no tenemos, cuando en realidad debemos vivir un dia a la vez, proyectandonos – es cierto – hacia el futuro, pero sin permitir que la ansiedad carcoma nuestra paz y nuestra felicidad.

Comience hoy mismo a aplicar estos principios practicos a su vida, y vera como la ansiedad dara lugar a la tranquilidad de espiritu que tanto necesita para vivir en forma plena.

Cualidades de una Mujer Virtuosa.

1- Es fiel:

“El corazón de su marido está en ella confiado” V. 11 una mujer fiel es la que cumple con su compromiso hecho ante Dios y su cónyuge, es la que a pesar de las necesidades se mantiene firme, aunque haya sido engañada no devuelve mal con mal, así sienta que el desamor y la falta de comprensión han golpeado su vida no ha perdido la fe y sigue luchando por su hogar, Tú eres esa mujer fiel que día a día se levanta a trabajar, a atender a su familia, a cumplir con sus compromisos y que sueña con ver días mejores.

2- Es trabajadora:

“Busca lana y lino y con voluntad trabaja con sus manos” V. 13 Es una mujer que colabora con su hogar, que se preocupa por la economía de su familia, es ahorradora, mantiene su casa en orden y sus manos son bendición, pero no solo trabaja en casa o en un trabajo secular también es una mujer que trabaja en la casa de Dios y dispone su corazón para agradarlo en todo.

3- Es Guerrera:

“Ciñe de fuerza sus lomos y esfuerza sus brazos, su lámpara no se apaga de noche” V. 17-18 Es una mujer que esta dispuesta a pelear por su familia, a clamar por su esposo y sus hijos y sino son cristianos esta dispuesta a guerrear por ellos y arrebatárselos al enemigo, busca a Dios constantemente y pide unción para su vida y los de su casa. No tiene miedo a los problemas porque su familia esta cubierta con la sangre de Cristo.

4- Es misericordiosa:

“Alarga su mano al pobre, y extiende sus manos al menesteroso” V20 Es una mujer sensible al dolor de los demás, que da aún de lo que no tiene y así tenga necesidad, ayuda para que otros tengan provisión, es una mujer que comparte de Dios, que con su experiencia aconseja a otros y les muestra el camino de verdad.

5- Tiene fe:

“Fuerza y honor son su vestidura; y se ríe de lo por venir” V.25 Es una mujer valiente, de testimonio que sabe en quien ha confiado, que puede caminar con la cabeza en alto como toda una hija del Rey pues su fuerza esta en Dios.

6- Habla con sabiduría:

“Abre su boca con sabiduría, y la ley de clemencia está en su lengua” V.26 Es una mujer que habla con prudencia, habla cuando es necesario pero también sabe callar cuando se debe, es una mujer que no anda metida en chismes, ni difamando a nadie, que sabe guardar un secreto.

7- Teme a Jehová:

“Engañosa es la gracia, y vana la hermosura; la mujer que teme a Jehová esa será alabada” V.30

La mujer que teme a Jehová es una mujer virtuosa, así tú sientas que nadie se fija en lo que haces, o tus seres más queridos reprochan tu servicio a Dios, o el enemigo te ataque diciendo que lo que Dios te ha dado no tiene poder, yo te animo para que te levantes en victoria y luches por tu familia, por tus ideales, por tu ministerio y recuerda que tu eres una mujer virtuosa.

“Ahora pues, no temas, hija mía; yo haré contigo Lo que tu digas, pues toda la gente de mi pueblo

Sabe que eres mujer virtuosa” Rut 3:11

¡Deja de comerte las uñas!

Además de ser súper antiestético, comérselas es malo para tu salud: las bacterias de tus manos tienen vía libre a tu boca!! Te enseñare algunos tips para que logres sacarte este pésimo hábito:

1. Mantené tu boca y tus manos ocupadas.

En cuanto a tus dedos, podés probar jugando con esas pelotitas antiestrés o hasta haciendo algo de origami, ¿no?

2. Sacá una foto del estado de tus uñas…

…y preguntate si realmente querés que se vean así. Podés pegar la foto en algún lugar donde la veas seguido para recordártelo.

3. Mirá las uñas sanas de otras personas.

Es un muy buen incentivo!

4. Cubrí las tuyas con curitas.

Sí, todos los días durante al menos un par de semanas (andá cambiándolas, claro!). Ponete una fecha límite y ese día chequeá cuánto más lindas se ven!!

5. Usá un esmalte especial con gusto HORRIBLE.

Existen y son muy eficaces: cada vez que distraídamente te lleves una uña a la boca, el sabor espantoso de este producto te va a disuadir de hacerlo. Incluso podés usarla como brillo transparente arriba de tus esmaltes de colores comunes.

6. Mantenelas pintadas y divinas.

Y con nail art, mejor!! Tus uñas se van a ver tan DIVINAS que la lástima que te va a dar arruinarlas va a impedir que te las comas.

7. Usá guantes (solo para épocas de mucho frío, peeero…)

Al estar cubiertas, atacar las uñas va a ser una misión bastante más complicada.